Nutrisi

Manfaat minum kopi untuk kesehatan

Jessica Evans No Comments

Banyak sekali orang berpikiran bahwa kopi merupakan minuman yang tidak bagus / sehat dikarenakan kandungan kafein yang sangat tinggi sehingga dapat mengganggu kesehatan. Padahal sebenarnya kopi tidak sepenuhnya menjadi minuman berbahaya jika anda minum dengan konsumsi yang tepat. Beberapa studi mengatakan bahwa sebagian yang minum kopi memiliki resiko yang jauh lebih rendah untuk terkena penyakit serius. Sebaiknya jika anda mengkonsumsi kopi yang di ingat adalah kandungan gulanya, buatlah kopi dengan asumsi gula sedikit atau sebisa mungkin lebih encer atau air yang lebih banyak. Dengan anda minum kopi maksimal 1 – 2 cangkir / hari maka anda akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh anda.

 

Berikut ada beberapa hal manfaat kopi untuk kesehatan.

  1. Meningkatkan energi / stamina

Kopi dapat meningkatkan stamina dikarenakan mengandung zat kafein yang tinggi, Kafein dapat meningkatkan berbagai fungsi dalam otak seperti ingatan, perasaan semangat lebih lama, tingkat energi.

Kopi tingkatkan energi

2.Mencegah kanker

Antioksidan yang ada pada kopi dapat membantu resiko kanker pada tubuh anda. Penelitian menunjukkan pada sejumlah wanita yang minum kopi 1 – 2 kali sehari dapat menurunkan terjadinya kanker usus besar sebesar 25%.

 

3.Mencegah diabetes

Dengan konsumsi kopi dapat mencegah penghambatan penyerapan gula. Kandungan zat asam dapat meningkatkan pembentukan insulin. Peneliti di Jepang telah membuktikan bahwa penyakit diabetes pada seseorang dapat diturunkan sebesar 50% dari minum kopi.

 

4.Melindungi anda dari penyakit Alzheimer dan Demensia

Penyakit alzheimer dan demensia adalah penyakit salah satu penyakit yang banyak terjadi pada orang yang berusia 65 tahun ke atas. Dari hasil penelitian mengatakan bahwa dengan adanya minum kopi dapat menurunkan resiko terhadap penyakit alzheimer tersebut.

 

5.Mencegah Parkinson

Penyakit Parkinson adalah penyakit kedua dari penyakit Alzheimer dan Demensia. Penyakit Parkinson tersebut hampir sama dengan penyakit Alzheimer, namun sampai saat ini belum ada obat yang bisa menyembukan atas penyakit tersebut. Namun dengan adanya konsumsi kopi dapat melindungi kekebalan dari penyakit parkinson sebesar 32 – 60%

Kopi untuk kesehatan cegah penyakit

6.Mencegah penyakit hati

Hati merupakan organ yang paling berfungsi peran penting di dalam tubuh kita. Ternyata dengan adanya minum kopi 1 – 2 kali secangkir kopi dapat menurunkan resiko hingga 80% terkena penyakit sirosis tersebut.

 

7.Mencegah depresi dan Meningkatkan Mood

Banyak orang secara tidak sadar lebih bergairah dan semangat ketika sudah minum kopi. Kopi merupakan salah satu ampuh yang dapat mencegah depresi dan meningkatkan mood pada seseorang, Di dalam studi Harvard telah diterbitkan pada tahun 2011 , dengan minum 4 cangkir atau lebih dalam sehari memiliki resiko 20% lebih rendah dalam mengalami depresi.

 

8.Mengencangkan Kulit tubuh

Dengan adanya kopi dapat memaksimalkan pelepasan sel – sel pada kulit mati sehingga kulit anda tampak sehat dan bercahaya. Cukup dengan menggunakan scrup berbahan kopi maka kulit tubuh anda akan semakin kencang.

 

9.Menjaga kesehatan pada mulut

 

Kopi memiliki anti bakteri yang lebih baik bagi kesehatan mulut dan dapat membantu mencegah gigi berlubang, infeksi gusi. Kopi berpeluang besar mencegah resiko kanker pada mulut.

 

10.Kopi digunakan untuk pedicure dan medicure

Biasanya bubuk kopi dapat membantu membersihkan sisa – sisa plak hitam dan tumit pada kaki yang retak. Selain itu juga ternyata dapat meningkatkan kekencangan pada kulit tubuh dan membantu dalam menjaga penuaian diri.

 

11.Mengencangkan wajah

Bubuk kopi biasanya banyak digunakan untuk mengencangkan wajah dikarenakan kopi berperan penting dalam kecantikan. Cukup dengan menggunakan bubuk kopi sebagai masker, maka kulit wajah anda akan menjadi lebih kencang dan terawat.

 

Sampai di sini dulu informasi yang dapat saya berikan tentang Manfaat minum kopi untuk kesehatan. Dengan adanya khasiat kopi di dalam kesehatan maka kopi juga berperan penting dalam mengatasi berbagai masalah yang ada pada kesehatan lainnya. Semoga artikel yang saya perbuat ini dapat bermanfaat bagi anda dan sekelilingnya.